您是否注意到，在长时间的压力下，您的身体甚至会停止发挥最佳状态？

肌肉疼痛和僵硬通常是由精神和情绪紧张引起的，而不是物理机械原因。

这是因为身心紧密相连，相互融合，不断相互制约。

结果？如果我们不同时照顾心理健康，我们就无法实现身体健康，反之亦然。

如果我们不注意心理健康，我们将很难充分利用我们的体育活动。

通常是压力，特别是当它变成慢性时，会导致肌肉紧张，使我们感觉不好，也使我们无法在运动中取得最佳成绩。

如何识别慢性应激状态？

倾听您的身体并欢迎它发出的信号。

您是否只在一天结束时才意识到，当您最终尝试放松时，您的肌肉一直处于收缩状态？你经常遇到挫折和冲突的情况吗？当您有机会做您最喜欢的活动时（例如周末或下班后），您是否发现自己筋疲力尽？在这里，这些是您生活在压力下的明显迹象。

当这种状态反复出现，也就是慢性的时候，就开始出现颈肩痛、背痛、无力、头痛等症状，训练后恢复困难，甚至训练困难。

恢复能量的秘诀？查看我们的5 条给自己充电的策略。

此外，肌肉相互连接，在生物力学和神经因素方面相互影响。

这就是为什么他在承受巨大压力时会出现肌肉骨骼、姿势和器官功能障碍。这是身体对持续不平衡的生理反应，也是产生身体疼痛的原因。

因此，有必要提高认识，了解身体不适的真正原因，正确处理情况，不要低估它。

开始恢复和恢复平衡的一个好方法是利用锻炼来发挥自己的优势。

您想要一只手来立即治疗身体和肌肉症状吗？每天 3 次在受影响最严重的部位试用山金车 Extra Potentiated ，并在每晚淋浴后使用抗疲劳山金车油。

在一定时期内避免剧烈、疲惫和压力更大的活动，并致力于放松活动，可能与大自然接触，以恢复身体。

您将获得的好处：

• 放松肌肉紧张

• 精神放松

• 改善新陈代谢和消化功能

• 恢复正确的植物神经功能，例如正确的睡眠周期

• 内啡肽释放

• 改善运动、呼吸和协调

立即尝试创建您自己的恢复体育活动计划。

你的肌肉以及你的情绪、心理和动机状态都会感谢你。

在评论中告诉我们您最喜欢的抗压锻炼！

请记住在 Instagram 和 Facebook 上关注Cutered Sport和Cutered Laboratories ，在您的帖子和故事中标记我们，让我们知道您如何照顾您的健康。